农村这种果子随处可见，却是美容养颜的最佳食材！-亚博安卓下载 |
农村是一个神奇的地方，可以说是什么都有啊。在农村生活过的人都知道，农村的野菜野果种类非常多，而且非常可口。大家是否记得农村的小路上随处可见一种植物，结有红色小果子的植物，我们称他为桑葚。
桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
1、补血：桑葚味道有点酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
2、美容养颜：桑葚中含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女性朋友来说效果很好，经常吃桑葚能养颜美容及抗衰老的功效。
3、乌发美容：桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，还含有乌发素，让头发变得黑还有光泽。
4、明目：常吃桑葚能缓解眼睛疲劳干涩情况，尤其经常是在办公室对着电脑工作的人群，可以起到明目的效果。
5、健脾促消费：桑葚中含有鞣酸、脂肪酸或是苹果酸等营养物质，可以促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化。
用料：桑葚500克、柠檬汁30克、麦芽糖40克、白砂糖30克。
做法：1、桑葚冲洗干净，然后将梗掐去，不掐也行。
2、桑葚加白砂糖搅拌均匀，放上一个小时以上。
3、将桑葚倒入不锈钢锅具中，要一同将桑葚汁倒入锅中。
4、把锅放上炉灶上，用大火烧开。
5、烧开后转小火，将柠檬汁倒入，最好是自己买柠檬汁挤口感会更好。
6、搅拌一下后，用小火慢慢熬煮。
7、果汁慢慢变少后，加入麦芽糖。
8、继续开火加热，需不时搅拌，注意不能糊锅哦。
9、果汁会越来越少要不停搅拌，一直到果汁熬干为止。
桑葚奶香西米露
材料：西米50克、桑葚一小碗、牛奶适量、蜂蜜适量。
做法：1、锅中清水煮沸后放入西米，中大火煮10分钟，关火焖15分钟后，取出冷水冲凉。
2、更换锅中的清水再煮沸，放入西米，用大火煮5分钟。关火再焖15分钟，一直到没有白芯为止。
3、取出适量的西米放入容器中待用。
4、桑葚果、牛奶或是蜂蜜放入容器中。
5、使用搅拌器打均匀。
6、桑葚牛奶液体倒入西米的容器里搅动，冰镇一会后就可以食用了。
药膳：桑椹茉莉饮
治疗症狀： 失眠、血虛症
材料： 鮮桑椹、百合各20克、茉莉花5克。
做法： 將鮮桑椹、百合浓煎候滾，傾入盛茉莉花之容器，加蓋精置10分钟，即可饮用。
功效： 补血安神。百合甘微寒，养阴润肺止咳，清心安神;桑椹甘寒，滋阴补血，生津润肠。茉莉花性温味甘辛，理气安神和中。
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